自転車効果

暫くぶりの更新となります。

（ブログの頭に変な広告が寄生してしまいました・・・・）

しかし、AIBOネタではないので悪しからずです。

以前（7/8)の記事。バンクマン貯金でダイエットの為、クロスバイクを購入した事を書きました。
http://aibo-sunaru.blog.so-net.ne.jp/2011-07-07#more

さて、その後のダイエット効果の程は・・・・

 

ご覧の通りです。（11/2撮影）

このズボンは丁度、ダイエットを始めた時期に買った物です。

その時はピッッタリだったのですが、ブカブカです・・・

体重は、約13kg減。

もちろん、ある程度の食事制限もしました。

食事制限と言っても、ほんの一寸、食べる量を減らしただけです。

でも、カロリーの高い物、炭水化物には気を使いました。


正直、自転車でこんなに効果が有るとは思いませんでした。

心拍数とペダルの回転数を一定の数値で安定させることがポイントのようです。



まだまだ、これからも続けます。

コメント 3

お久しぶりです。
自転車効果、お見事！
体重13kg減ってスゴイです。
このまま続けていかれたらますますナイスバディに変身ですね。
自転車でどうぞお怪我のないようにお気を付けください。
そしてこれからの季節、寒くなりますので風邪など引かないようご自愛ください。
by simarisu (2011-11-21 13:16) 

すごい！継続は力なりですね。
フリマにも自転車でいらしていましたし、
ポタリングを楽しんでいらっしゃるんですね。
by 市松小僧 (2011-11-23 08:11) 

simarisuさん、こんばんわ！ご無沙汰です。

実は、少し前に胃を悪くして2日入院したのですが、その時は更に3kgほど痩せていました。今がベスト体重かもしれません。
最近は寒くなってきて鼻水を垂らしながら乗っってます。
冬は防寒装備にお金が掛かります。



市松小僧さん、こんばんは。フリマではお世話様でした。

フリマ会場までは1時間程で到着する予定でしたが、まますけがモタモタして2時間以上も掛かってしまいました。
御陰で買い物ができませんでした！
帰り道もモタモタして、途中で大雨に遭ったりで、かなり時間が掛かりました。
やっぱ、クルマで行けば良かったかな・・・



by わっぱぱ (2011-11-25 01:16)